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25 June 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
86.2 kg
5 kg
1.2 kg
Reasonably Well
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Losing 0.0 kg a Week
18 June 2018
Diät läuft weiterhin gut, ich schwanke zurzeit über den Tag bei etwa 86-87,5 Kg, bin also auf einem guten Weg, körperlich seiht man auch einige Veränderungen.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
86.3 kg
4.9 kg
1.3 kg
Reasonably Well
(8 comments)
Losing 0.4 kg a Week
04 June 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87 kg
4.2 kg
2 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
06 May 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
86.5 kg
4.7 kg
1.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.5 kg a Week
22 April 2018
Gewicht blieb die letzten 2 Wochen konstant, könnte daran liegen dass ich 8 mal grillen war, und eventuell etwas zu viel gegessen habe ^^ Eiweißbedarf wurde dafür auf jeden Fall gedeckt :D in den nächsten 4 Wochen wird wieder besser auf die Bilanz am Ende der Woche geschaut um ein Defizit von mindestens 1400 Kcal/Woche zu erreichen.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87.5 kg
3.7 kg
2.5 kg
Poorly
(1 comment)
steady weight
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