Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2018
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76.6 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2018:
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2007 kcal
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Fat: 92.82g | Prot: 116.77g | Carbs: 179.70g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Ekabe Kochkäse mit Kräutern, Brothaus Dinkelvollkornbrot. Lunch: Luxlait Yaourt Du Luxembourg Zitroun, Luxlait Yaourt Du Luxembourg Aerdbier. Dinner: Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Gemischter Salat, Gekochtes Ei, Fleischer Rumpsteak, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Schwarzer Pfeffer, Salz, Becel Bratfett, Knoblauch, Zwiebeln. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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2107 kcal
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Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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RolandSt's Weight History
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