Claudi1909's Journal, 15 Feb 18

Der Muskelkater ist wirklich Hardcore....Arme, Beine und Schultern tun weh wie sonst was 😏
schönen Donnerstag 😊
noch 3 mal arbeiten dann ist Wochenende 💪😊

80.5 kg Lost so far: 18.4 kg.    Still to go: 15.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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916 kcal

Fat: 16.77g | Prot: 74.26g | Carbs: 114.72g.   Breakfast: Kristallzucker, Kaffee, Krüger Kaffeeweißer. Lunch: Weintrauben, Aldi Haferflocken. Dinner: Maggi Indische Süsskartoffelsuppe. Snacks/Other: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Shake Vegan, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), DM Eiweißriegel Sportness. more...

2874 kcal

Exercise: Washing Car - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 9 hours. more...