Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
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73.4 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2018:
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2075 kcal
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Fat: 105.99g | Prot: 108.61g | Carbs: 174.22g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Ekabe Kochkäse mit Kräutern, Brothaus Dinkelvollkornbrot. Lunch: Gemischter Salat, Gekochtes Ei, Tomaten, Rumpsteak, Becel Bratfett, Meersalz, Schwarzer Pfeffer, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Knoblauch, Zwiebeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Händlmaier's Süßer Hausmachersenf. Dinner: Vollkornbrot, Ekabe Kochkäse mit Kräutern, Luxlait Yaourt Du Luxembourg Molbier, Luxlait Yaourt Du Luxembourg Kiischt, Kaffee mit Milch. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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RolandSt's Weight History
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