Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
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74.8 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2018:
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2000 kcal
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Fat: 61.84g | Prot: 113.73g | Carbs: 253.69g.
Breakfast: Brothaus Dinkelvollkornbrot, Ekabe Kochkäse mit Kräutern, Kaffee mit Milch. Lunch: Luxlait Yaourt Du Luxembourg Molbier, Luxlait Yaourt Du Luxembourg Aerdbier. Dinner: Franziskaner Weißbier Alkoholfrei Blutorange, Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Metzgerfrisch Kochschinken, La Vache Qui Rit La Vache Qui Rit, Herzberger Vollkorn Toastbrot, Knoblauch, Oregano, Zwiebeln, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Weiße Champignons (Gebraten), Salz, Schwarzer Pfeffer, Becel Bratfett. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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2136 kcal
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Exercise:
Cross Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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RolandSt's Weight History
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