|
O aeróbico em jejum está me auxiliando muito no emagrecimento! Mas, é muita força de vontade!!!
|
61.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2018:
|
1255 kcal
|
Fat: 47.78g | Prot: 93.68g | Carbs: 115.78g.
Breakfast: Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Azeite de Oliva, Vilma Macarrão Integral Penne, Peito de Frango. Dinner: Queijo Cottage (Magro - 2% Gordura de Leite), Batata Inglesa Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado. Snacks/Other: Mel, Iogurte Natural, Morangos, La Serenisima Doce de Leite, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|