Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2017
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58.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2017:
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1226 kcal
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Fat: 78.09g | Prot: 88.92g | Carbs: 44.49g.
Breakfast: Qualitá Nozes sem Casca, La Violetera Castanhas do Pará, Verdemar Queijo Canastra Araxa, Café Expresso. Lunch: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Torresmo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Tomates Cereja, Feijão Carioca Cozido, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Other: Lindt Chocolate 90%, Itambé Creme de Leite, Polenguinho Polenguinho Tradicional, La Violetera Castanhas do Pará, Qualitá Nozes sem Casca. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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