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18 January 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.1 kg
0.4 kg
6.6 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.7 kg a Week
15 January 2018
Tendo a experiência de ganhar peso mesmo fazendo direitinho a dieta low carb (ingestão máxima de 30g de carbo). Percebi que estou tomando pouca água e estou para menstruar. Acredito que isso tem grande influência neste “ganho” na balança. Além do que estou fazendo um treino pesado para hipertrofia.
(1 comment)
15 January 2018
Descobrindo que estou comendo mais proteínas do que deveria. Alguma dica de substituição?
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15 January 2018
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15 January 2018
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60.8 kg
0.7 kg
6.3 kg
Reasonably Well
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Gaining 2.1 kg a Week
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