Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2017
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71.5 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2017:
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2469 kcal
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Fat: 108.46g | Prot: 81.79g | Carbs: 312.01g.
Breakfast: Luxlait Kachkéis Mat Kraider, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. Lunch: Luxlait Yaourt Du Luxembourg Kiischt, Luxlait Yaourt Du Luxembourg Molbier. Dinner: Tomaten, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel Cordon Bleu, Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Weiße Champignons (Gebraten), Becel Bratfett, Zwiebeln, Knoblauch, Gekochtes Ei, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Schwarzer Pfeffer, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz. Snacks/Other: Mars Maltesers, Kaffee mit Milch. more...
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2355 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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RolandSt's Weight History
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