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subo, bajo, subo, bajo...me canso de comer y no subo! :D Inventando tarta vegetal, con pure de calabaza, soja texturizada y pure de batata.
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58 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
queer ricooo... amo la batata
31 Aug 17 by member: giannacardo
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Porque subís y bajas?? No entiendo
04 Sep 17 by member: Erikka121@:>
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Bueno, ya saliendo a entrenar fuerte (correr) puedo perder 1.7kg, pesado antes y después de salir. No se que tan normal sea variar de peso un par de kgs c/2 o 3 días. Trato de no darle importancia pero quiero ganar masa muscular y superar _de forma estable_ los 60kgs desde hace meses.
05 Sep 17 by member: megatux
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Ganar masa muscular y ser vegano, te va a costar el doble.
05 Sep 17 by member: zjhkyyjo21
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para sumar calorias, podes agregale legumbres, y en lugar de zapallo lo podés hacer con batata. yo soy vegana tambien. frutos secos y legumbres en todas las comidas, palta en las ensaladas, vas a subir. Levadura nutricional en copos también, tiene bastante vit del grupo B, la marca Titan es muy rica.
06 Sep 17 by member: gabrielaavenia
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Gracias Gabriela! Sí, tiene batata+zapallo+soja_texturizada. Legumbres como mucho, palta y levadura Titan también, casi a diario. Los estudios médicos dan bien. Soy ectomorfo, que se le va a hacer :)
06 Sep 17 by member: megatux
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