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nur noch ein kleines bisschen, aber dann weiter auf die 90 kg
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100.6 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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845 kcal
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Fat: 37.78g | Prot: 54.81g | Carbs: 71.85g.
Breakfast: Chia-Samen, Kölln Kernige Haferflocken, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Pfirsiche. Lunch: Vollkornbaguette, Eichblattsalat, Bonduelle Frischer Rucola, Edeka Kopfsalat, Zitronensaft, Extra Natives Olivenöl, Edeka Feta, Rote Paprika. Dinner: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Chardonnay. more...
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4051 kcal
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Exercise:
Resting - 10 hours, Working - 3 hours, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 30 minutes. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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