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guten morgen an alle, ich fühle mich toll und bin ja auch kurz von uhu
freu mich drauf
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102.2 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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980 kcal
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Fat: 30.02g | Prot: 82.38g | Carbs: 96.33g.
Breakfast: Alnatura Vollkornknäckebrot, Pflaumentomaten, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Avocado, Gekochtes Ei. Lunch: Maggi Klare Gemüsebrühe, Sojasoße, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenfleisch. Dinner: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Chardonnay. Snacks/Other: Weihenstephan Frische Buttermilch. more...
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3691 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Housework - 4 hours, Working - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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