Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2017
|
71.4 kg
Lost so far: 31.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3327 kcal
|
Fat: 127.14g | Prot: 114.26g | Carbs: 435.55g.
Breakfast: Ekabe Kochkäse mit Kräutern, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. Lunch: Luxlait pro-Dige Yaourt Erdbeere, Luxlait pro-Dige Yaourt Molbier. Dinner: Cheddar-Käse, Heinz Tomato Ketchup Light, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Deluxe Gewalzte Bandnudeln Bärlauch, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei. Snacks/Other: Mars Maltesers, Kaffee mit Milch. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RolandSt's Weight History
|