Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2017
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71.7 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1953 kcal
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Fat: 88.72g | Prot: 119.51g | Carbs: 181.68g.
Breakfast: Ekabe Kochkäse mit Kräutern, Brothaus Dinkelvollkornbrot, Kaffee mit Milch. Lunch: Brothaus Dinkelvollkornbrot, Ekabe Kochkäse mit Kräutern, Luxlait pro-Dige Yaourt Molbier. Dinner: Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Gekochtes Ei, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Schwarzer Pfeffer, Fleischer Rumpsteak, Tomaten, Zwiebeln, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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RolandSt's Weight History
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