Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2017
|
67.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1092 kcal
|
Fat: 40.87g | Prot: 51.08g | Carbs: 142.65g.
Breakfast: Bal, Sütaş Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Sütaş Light Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Dinner: Migros Hellim Peyniri, Kabak, Bulgur (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Muz. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Çok hastayım :( Boğazım felç, her yerim ağrıyor dolayısıyla spora gidemiyorum. Yediklerime yine dikkat ediyorum ama en az 5yemek kaşığı bal yemişimdir boğazım için.Tüm bunlara rağmen kilo vermişim neden acaba 🤔
19 Jul 17 by member: Pamkin
|
19 Jul 17 by member: maksutodabasi61
|
Çok gecmiş olsun. Dikkat et bal basit şekerdir glisemik indeksi tavandır biliyorsun 🙈
19 Jul 17 by member: maksutodabasi61
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|