schlichti's Journal, 14 Jul 17

jetzt wird es wie immer weniger mit dem abnehmen
da muss man durch ( selber motivieren )
chaka ich schaffe das

113.3 kg Lost so far: 10.2 kg.    Still to go: 24.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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641 kcal

Fat: 10.60g | Prot: 72.41g | Carbs: 55.88g.   Breakfast: Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Lunch: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Dinner: Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Chardonnay, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. more...

3484 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes, Working - 2 hours, Desk Work - 2 hours. more...