Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2017
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121 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1843 kcal
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Fat: 57.97g | Prot: 97.69g | Carbs: 243.55g.
Breakfast: Mel, Kobber Granola De Cereais, Flocos de Milho, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Lacta Laka, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Qualitá Alho Frito Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Verde Mista, Hambúrguer. Snacks/Other: Mãe Terra Remix Cacau, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Banana Nanica, Maçãs Fuji, Banana, Mãe Terra Remix Cacau. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Ricardo_Aranha's Weight History
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