Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
|
121.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 65.90g | Prot: 78.62g | Carbs: 202.55g.
Breakfast: Café (em Pó Instantâneo), Jussara Leite Desnatado. Lunch: Alpino Alpino, Vagem Cozida, Alface, Subway Tomate, McDonald's Batata Frita (Média), Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Oreo Oreo (4), Leite com Chocolate, Quero Ervilha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Maçã Verde, Maçãs Fuji. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ricardo_Aranha's Weight History
|