Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2017
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123.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1870 kcal
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Fat: 91.33g | Prot: 115.29g | Carbs: 152.24g.
Breakfast: Sadia Peito de Peru Defumado Sadia Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Molico Leite Desnatado. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Vagem Cozida, Calabresa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tomates, Alface, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Other: Mãe Terra Remix Cacau, Tangerinas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Banana Nanica. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Ricardo_Aranha's Weight History
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