Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2017
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123.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2003 kcal
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Fat: 74.41g | Prot: 121.37g | Carbs: 211.92g.
Breakfast: Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Pão Integral, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Pão Francês, Café Brasileiro Café, Italac Leite Integral. Lunch: Vagem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Bananas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Sadia Escondidinho de Carne Moída. Dinner: Qualitá Alho Frito Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ervilhas, Vapza Mandioquinha, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Other: Sadia Peito de Peru Defumado Sadia Light. more...
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3647 kcal
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Exercise:
Treadmill - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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Ricardo_Aranha's Weight History
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