Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2017
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124.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2208 kcal
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Fat: 55.91g | Prot: 158.97g | Carbs: 277.68g.
Breakfast: Nutrella Pão de Forma Slim 7 Grãos, Seara Lombo tipo Canadense. Lunch: Tomates, Beterrabas, Spoleto Cenoura, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Seletti Legumes Grelhados (Abobrinha, Brócolis e Cenoura), Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Flocos de Milho, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Jussara Leite Desnatado, Seara Lombo tipo Canadense, Omelete, Laranjas. more...
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3493 kcal
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Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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Ricardo_Aranha's Weight History
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