Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2017
|
63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2250 kcal
|
Fat: 91.10g | Prot: 176.86g | Carbs: 176.72g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Сахар, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Благовещенский Молочный Комбинат Молоко 2,5%. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Кунжутное Масло, Грецкие Орехи, Ип Асроров Чернослив без Косточки, Рис Вареный, Куриная Грудка. Dinner: Ип Асроров Чернослив без Косточки, Грецкие Орехи, Ип Асроров Чернослив без Косточки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Творог 5%, Благовещенский Молочный Комбинат Ряженка 4%, Сахар, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
2317 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Breastfeeding - 4 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juchi2006's Weight History
|