Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2017
|
63.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 57.44g | Prot: 101.49g | Carbs: 134.36g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Сахар, Тыква, Благовещенский Молочный Комбинат Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Творог 5%, Гречка Отварная, Грецкие Орехи, Ашан Печень Говяжья, Ип Асроров Чернослив без Косточки, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Ашан Печень Говяжья. Snacks/Other: Благовещенский Молочный Комбинат Молоко 2,5%. more...
|
|
2336 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Breastfeeding - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juchi2006's Weight History
|