Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2017
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1880 kcal
|
Fat: 61.52g | Prot: 151.91g | Carbs: 185.54g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Сахар, Банан, Благовещенский Молочный Комбинат Молоко 2,5%. Lunch: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Благовещенский Молочный Комбинат Молоко 2,5%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Грецкие Орехи, Ип Асроров Чернослив без Косточки, Тилапия. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Благовещенский Молочный Комбинат Молоко 2,5%, Творог 5%, Сахар, Благовещенский Молочный Комбинат Ряженка 4%. more...
|
|
2436 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 49 minutes, Breastfeeding - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 9 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juchi2006's Weight History
|