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Seit 1 Woche ernähre ich mich nach dem Schlank- im- Schlaf ( SiS) Prinzip. Schaut ja nicht schlecht aus.
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87.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2495 kcal
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Fat: 139.98g | Prot: 115.26g | Carbs: 190.30g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kaffee, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse Paprika-Chili, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Real Quality Flämische Leberpastete, Lätta Halbfettmargarine, Roggenbrötchen. Lunch: Spiegelei, Thomy Hollandaise Legere, Bofrost Bratkartoffeln, Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling. Dinner: Eisblümerl Erdnusssauce, Ketchup, Mayonnaise, Frikadelle, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Snacks/Other: Wurzener Erdnussflips, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. more...
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2611 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 29 minutes, Resting - 12 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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thomas wh's Weight History
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