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Einen schönen guten Morgen 😉
So , irgendwie passt was mit meiner Ernährung nicht 🤔habe mich diese Woche mal normal ernährt ( 2000 kcal )
Die ich auch weitestgehend eingehalten habe 🥘🍫und siehe 1 kg mehr! Gibst doch gar nicht 😂also wider Reis 🍚 Tag schon wieder! Also probieren wir diese Woche mal die gesunde Nahrung meiner schönen Frau, da fruchtet es mit dem Gewicht halten 🍉🍎🍆🥑👍und schauen mal auf die Waage am nächsten Donnerstag.
Einen schönen Tag allen hier
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78.1 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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708 kcal
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Fat: 1.74g | Prot: 15.58g | Carbs: 154.82g.
Breakfast: Elstar, Basmati-Reis. Lunch: Elstar, Basmati-Reis. more...
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Gaining 3.8 kg a Week
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