|
Die erste Woche lief ganz gut. Die 98kg hatte ich aber nicht zu Beginn meiner Gewichtsabnahme gewogen. Der Wert ist 2 Wochen alt und auch der Auslöser zur Gewichtsabnahme gewesen.
|
95.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2017:
|
2274 kcal
|
Fat: 120.81g | Prot: 82.93g | Carbs: 210.96g.
Breakfast: Real Quality Putenbrust Filet Roulade, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Milch 1,5%, Kaffee, Roggenbrötchen, Kölln Bircher Frucht Müsli, Margarine, Symphonie Rote Johannisbeere Gelee Extra, Orangensaft. Lunch: Aldi Baguette, Currywurst. Dinner: Erdnusssoße, Mayonnaise, Ketchup, McCain 123 Frites, Mora Frikandellen. Snacks/Other: Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Activia Kirsche, Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. more...
|
|
2661 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.1 kg a Week
|