|
depois de longo tempo sem reeducação alimentar, ta na hora de voltar
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 17 January 2017:
|
1810 kcal
|
Fat: 21.16g | Prot: 67.63g | Carbs: 351.44g.
Breakfast: Pão Integral, Suco Detox. Lunch: Suco de Laranja Natural, Granfino Feijão Fradinho, Filé de Peixe Empanado, Vagem Cozida, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Médio, Cozido). Dinner: Peixe no Forno ou Grelhado, Guaravita Guaravita Zero, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vagem Cozida, Camil Arroz Cateto Integral. Snacks/Other: Água da Torneira, Água, Geladinho, Banana Prata, Morangos Congelados, Amêndoas, Damasco Seco. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|