|
Até que fim uma descidinha...meta tô pertinho
|
73 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2016:
|
1899 kcal
|
Fat: 154.17g | Prot: 79.19g | Carbs: 54.64g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Cafezinho, Queijo Coalho. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bife de Fígado, Alface, Pronto Light Couve Refogada, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Mozzarella, Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados, Azeite de Oliva Extra-Virgem, 88 Sardinhas com Molho de Tomate. Snacks/Other: Bolo de Coco Löw Carb. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|