|
Diet Selada - Day 7
Hm .. Sudah KUDUGA T_T
Ketidakdisiplinan membuat keadaan semakin memburuk. Kedepannya harus lebih disiplin lagi. Semangat!
|
72.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 07 September 2016:
|
1782 kcal
|
Fat: 72.38g | Prot: 64.07g | Carbs: 220.75g.
Lunch: Chicken Nugget, Mentimun (dengan Kulit), Jeruk Nipis, Telur Dadar, Tomat Merah, Selada Daun Hijau. Dinner: Teh Manis, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Other: Keripik Tortilla Rasa Nacho, Taco atau Tostada dengan Daging Sapi, Keju dan Selada. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yoannitayota's Weight History
|