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Estou feliz com o progresso, pois eu sei que inicialmente é mais rápida a perda de peso, mas o que interessa é que me sinto muito bem e com o entusiasmo em cima.
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91.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: 100%.
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2554 kcal
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Fat: 198.39g | Prot: 96.14g | Carbs: 57.09g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Café, Óleo de Coco. Lunch: Cimarron Coco Ralado, Pêssegos, Framboesas, Lidl Iogurte Grego, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Porco do Lombo Assada, Vinho Tinto de Mesa, Azeite Extra-Virgem, Vinagre, Pepino (Descascado), Tomates. Dinner: Pêssegos, Lidl Iogurte Grego, Sumo de Limão, Azeite Extra-Virgem, Alface, Vinho Tinto de Mesa, Continente Tiras de Bacon Fumado, Banha de Porco, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Lindt Chocolate 85% Cacau, Continente Cacau em Pó Magro, Pêssegos, Nozes de Nogueira, Queijo Camembert, Queijo Camembert, Nozes de Nogueira. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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 Comments
É esse o espírito! Força e Parabéns!
10 Aug 16 by member: Cheers Viva
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Obrigado. Vamos em frente.
10 Aug 16 by member: AntonioRod
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Que nunca falta coragem e motivação. Força guerreiro.
10 Aug 16 by member: ilidio.67
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ilidio.67: Obrigado, pois temos cada um de nós a sua missão para cumprir, mas com apoio é muito mais fácil.
10 Aug 16 by member: AntonioRod
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Muitos parabéns, é assim que uma dieta se torna num novo estilo de vida.
10 Aug 16 by member: Pitagorasso
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Pitagorasso: Muito obrigado pela força, mas não quero perder o foco, pois é fácil começar mas difícil manter.
10 Aug 16 by member: AntonioRod
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De facto é difícil manter, porque isso implica tornar a dieta uma nova forma/estilo de alimentação/vida. Por isso estou de acordo contigo, quando dizes que com apoio é muito mais fácil.
Muita forma e determinação é o que te desejo!
10 Aug 16 by member: Pitagorasso
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26 Aug 16 by member: AntonioRod
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