erocco's Journal, 03 Jun 16

Detoks önerim ; 5 kilo ödem attım ve rahatladım.

1 litre suyun içine doğranmış 1 adet salatalık,1adet limon(kabuklu), biraz taze zencefil, 12 tane yaprak taze nane.

Bunları geceden suyun içine atın ve buzdolabına koyun. Sabah 1 litreyi için.

Not:günde 2 defa yapmalısınız. Sabah ve akşam içmelisiniz. Sonuç 5 kilo ödem gitti.

91.4 kg Lost so far: 3 kg.    Still to go: 7.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1731 kcal

Fat: 101.03g | Prot: 106.08g | Carbs: 100.40g.   Breakfast: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pınar Ayran, Erpiliç Tavuk Döner. Dinner: Pirinç Pilavı, Karnıyarık. more...

2626 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 20 minutes, Aerobics - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...