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BOOOM endlich die 76 KG geknackt! nach 2,5 Jahren sehe ich endlich die 75, :)))) gestern einen low carb tag gehabt, heute ebenso, bin gespannt wie es sich weiter entwickelt mit der Strategie des "Carb Cyclings"
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75.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: 100%.
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2208 kcal
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Fat: 88.90g | Prot: 136.13g | Carbs: 213.53g.
Breakfast: Zucker, Alesto Paranusskerne, Milbona Käse Aufschnitt Light, Kirschtomaten, MinusL Butter, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Lunch: Edeka Deli Caesar + Pasta, Birnen, Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei. Dinner: Schweppes Russian Wild Berry, Milbona Käse Aufschnitt Light, Lieken Urkorn Vitaminbrot, Tomaten, Schalotten, Rührei, Eiklar. Snacks/Other: Peak Whey Isolat. more...
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2391 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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 Comments
Top, bekommst die Kontinuität sogar mit rein! Bei mir hat sichs gestern beim Training besser angefühlt. Muss mal schauen ob das Zufall war, oder obs allgemein besser wird. Die 5 km in 27 Minuten.. Ohne größere Probleme gelaufen.
03 Jun 16 by member: Tyarcy
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