khendy redya's Journal, 03 Jun 16

khendy redya's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

penimbangan pertama saya hari minggu dengan pakai baju, celana dan sepatu tertera 115.4Kg tapi kalau saya masukan 115 kg penurunan saya terlalu extreme jadi saya kira kira 113.7Kg aja deh di tanggal 1 juni kemarin ...kita lihat aja deh yang pasti ini water weight yang terbuang

pagi ini hanya kopi hitam tanpa gula walau hari ini saya tidak masukan whipping cream dan unsalted butter kedalam kopi yang bisa meninggikan pemasukan lemak saya

menu makan siang :

100gr burger patty buatan sendiri
38gr jamur
2 buah telur
50 gr konyaku

111.7 kg Lost so far: 1.8 kg. Still to go: 31.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Losing 6.3 kg a Week

5 Supporters Support

Comments

hajaaar trus bro

02 Jun 16 by member: ingewwaluh

awal2 emang cepet turunnny om..tapi nanti kalo mencapai 80kg udah mulai susah turunny..hehehe

03 Jun 16 by member: arjuno

keren saya masih belum bisa terlepas dari kecanduan kopi manis

03 Jun 16 by member: theresiakristiana

@ingewwaluh siapp bos :) @arjuno iya bro, biasa nya water weight saya sekitar 5 s/d 7 kg tergantung berat dan rekor tertinggi saya menurunkan berat air tubuh 7 kg dalam 1 minggu jadi untuk yang diet menurunkan berat dibwah 5 kg biasanya cuma berat air tubuh aja :) makanya kenapa suka dibilang yoyo @theresiakristiana saya sudah biasa mbak walau memang enak pakai gula hihihi tapi biasanya kalau yg ga pakai gula saya pakai kopi arabika jgn pakai kapal api :)

03 Jun 16 by member: khendy redya

Mantap bos.... Kite kejaran2 turunnya biar semangat hahahah

06 Jun 16 by member: alfaikaputra

siappp bos

06 Jun 16 by member: khendy redya


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

khendy redya's Weight History

View Complete History

khendy redya's Journal, 03 Jun 16

Submit a Comment

khendy redya's Weight History