|
Nao posso nem reclamar .... uma semana inteira sem fazer nada certo. me entupindo de doce, pão e besteiras.... o resultado tá ai! Rezando pra parte disso ser inchaço. ... Triste mas ciente de que minhas escolhas refletem diretamente no meu peso.... nao tô conseguindo controlar a vontade do doce.... alguma sugestão??????
|
107 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2023 kcal
|
Fat: 161.12g | Prot: 104.16g | Carbs: 37.13g.
Breakfast: Almeida Prado Mussarela de Búfala, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Café (Infusão), Abacate, Zero-Cal Adoçante, Pimenta Preta, Vigor Manteiga Extra com Sal, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Lunch: Linea Adoçante, Piracanjuba Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tirol Queijo Mussarela (18g), Aurora Hambúrguer de Carne Bovina, Ovo Frito, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Dinner: Sacolé de Cacau e Leite de Coco, Cebolas, Copra Farinha de Coco (10g), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimenta Preta, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, LAR File de Peito de Frango, Couve-Flor. Snacks/Other: Creme de Cacau com Leite de Coco, Danubio Cream Cheese Tradicional, Tio Paco Azeitonas Verdes sem Caroço, Petisco de Minas Torresmo, Limão. more...
|
|
3599 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 25 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 3.7 kg a Week
|
 Comments
Olha, eu tb sofro dessa compulsão, antes de menstruar... Não me controlo. Mas confesso que mascar trident de morango e beber chá de hibisco/verde/limão/gengibre/stevia ajuda uns 30%.
18 Apr 16 by member: ClaudinhaT
|
Eu sou doçólatra e uso balinha de hortelã, aquela Mentolina. Bateu a vontade, que é diária, balinha na boca que vai derretendo lentamente. 1 balinha tem 22 calorias.
19 Apr 16 by member: Neritis
|
Luana, eu aprendi várias receitinhas que ficam gostosas..sabe aquelas balas de gelatina da fini..dá pra fazer em casa e muito simples! procura no google..tem várias idéias!!! e esses dias eu fiz uma "torta" falsa de rap10 + banana + canela. coloca na sanduicheira e delícia...poucas calorias, e controla um pouco esse desejo louco :)
19 Apr 16 by member: brunassilvas
|
Gente Obrigada pela força e pelas dicas! Vou pô-las em pratica jáaa .... ontem aprendi a receita de um creme de cacau com leite de coco. lá pelo instagram. MUITO BOM e ontem consegui manter o controle. meu instagram é batalhandocomalu ( se quiserem me adc lá fiquem a vontade)
19 Apr 16 by member: Luana Araújo
|
Força Lu! Leia o livro "pense magro". Me ajudou muito com ansiedade
19 Apr 16 by member: 00300110011
|
Não se prive tanto do que gosta de comer, vai cortando aos poucos ou acontece isso, quando for comer vai querer comer até passar mal... Com o tempo o corpo vai se habituando a não comer tantos doces . Um pedacinho não vai matar ninguém , mas você tem perdido bastante (dá pra ver pela sua foto), então não desanime.
19 Apr 16 by member: vanessabispo
|
Brigada Vanessabispo.
Vou ler Lusalt!!!
19 Apr 16 by member: Luana Araújo
|
é hji em dia o doce tá muito doce ja não é como quando comecei... com o tempo o organismo vai acostumando a cortar doces... eu sou chocólotra rs
19 Apr 16 by member: flamodena
|
19 Apr 16 by member: Habedank
|
é Flavia... meu problema é chocolate tbm, o resto até dá pra ficar sem, mas quase todo dia como um pedacinho... só to tentando ir aumentando a porcentagem do cacau, mas não tenho paladar pra isso (gosto mesmo é dos ao leite), espero me acostumar com os meio amargo... Boa sorte pra todas nós
20 Apr 16 by member: vanessabispo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luana Araújo 's Weight History
|