Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2016
|
98.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 16.99g | Prot: 266.85g | Carbs: 120.05g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Помидорка Томатная Паста, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Яичный Белок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Тилапия. Dinner: Огурец (с Кожурой), Тилапия. Snacks/Other: Hard Body Протеин Super Whey, Останкинский Творог Обезжиренный, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Тилапия. more...
|
|
2925 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
el.nikolas's Weight History
|