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Em análise com relação ao que outras pessoas relataram, a perda não foi tão significativa para primeira semana, porém, eu realmente não tenho o histórico de comer muito, dado a isso, acredito que realmente será dificultoso a minha perda de peso... mas, estamos na luta, não vou desistir, 1Kg por semana, para mim, é muita coisa, que continue assim!
Mas, sei que terei que fazer algumas adaptações na minha dieta, irei focar mais na diminuição do carboidrato líquido!
Só o conhecimento sobre isso irá me ajudar a realizar, por isso, a necessidade de estudar mais o estilo de vida Low Carb.
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72 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2016:
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351 kcal
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Fat: 14.53g | Prot: 22.15g | Carbs: 36.14g.
Lunch: Melancia, Congelados da Sônia Berinjela Recheada com Carne. Snacks/Other: Damascos, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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