Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2016
|
103 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2016:
|
2738 kcal
|
Fat: 57.15g | Prot: 335.07g | Carbs: 199.23g.
Breakfast: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Adoçante Sucralose, Taeq Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Café. Lunch: Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Farinha de Aveia, Banana Nanica, Albumina, Leite Desnatado. Snacks/Other: Banana Nanica, La Violetera Castanhas do Pará, Kobber Granola Zero, Activia Coco, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). more...
|
|
2701 kcal
|
Exercise:
Musculação - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janderpires's Weight History
|