|
:-(
niet treuren en zeuren , zelf het eraan gesnoept!
Vanaf vandaag ! GO GO GO !!
en weer netjes FC invullen
|
64.7 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2016:
|
1515 kcal
|
Fat: 72.54g | Prot: 68.45g | Carbs: 150.58g.
Breakfast: Havermout Muffin, Koffie met Melk, Thee, Water, AH Paardenrookvlees, Zonnatura Rijstwafels. Lunch: Tarwezemelen Brood, Thee, Hardgekookt Ei. Snacks/Other: Croma Bakken en Braden, Thee, Bananenbrood, Barbecuesaus, Vomar Ierse Biefstuk, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Hollandse Wokgroenten, Koffie met Melk, AH Gedroogde Cranberries, Hazelnoten, Lidl Griekse Yoghurt, Sinaasappelen. more...
|
|
2235 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Sitting - 4 hours, Housework - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|