|
hasta geçen bir hafta sonrası 2-3 gün sporla toparlanmaca. sonuç kötü değil Allaha şükür. daha da iyi olmalı ama.
|
123.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 15 December 2015:
|
953 kcal
|
Fat: 37.26g | Prot: 69.24g | Carbs: 95.21g.
Breakfast: Domatesler, Avokado, Yumurta, Doygun Light Tam Buğday Ekmeği, Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta Beyazı. Lunch: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Doygun Light Tam Buğday Ekmeği, Hindi Göğsü Eti. Snacks/Other: Peyman Çiğ Badem, Sütaş Light Süt, Mandalina. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yucelozd's Weight History
|