Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2015
|
127.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 32.5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 17 November 2015:
|
2036 kcal
|
Fat: 68.36g | Prot: 112.93g | Carbs: 251.39g.
Breakfast: Yumurta, müsli, müsli, Light Süt, hindistan cevizi, chia. Lunch: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Etli Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Çerezya Tuzlu Fıstık, Kuru Üzüm, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ülker Mavi Yeşil Light Elma Lifki Kepekli, İçim Light Süt, Su, Kuru Meyve Karışımı. more...
|
|
3126 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 17.5 kg a Week
|
 Comments
ilk kg yu yanlış yazmışım. bir günde 2.5 olmaz tabi ki.
16 Nov 15 by member: yucelozd
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yucelozd's Weight History
|