Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2015
|
130 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 16 November 2015:
|
2057 kcal
|
Fat: 78.37g | Prot: 163.49g | Carbs: 179.67g.
Breakfast: Avokado, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Ceviz, Pınar Hindi Göğüs Füme, Yeşil Acı Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Kaanlar Lor Peyniri. Lunch: İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Duru Mantarlı Bulgur, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Snacks/Other: Muz, Su, Kahve (Demlenmiş), Ülker Mavi Yeşil Keten Tohumlu, İçim Light Süt, Elma, Yeşil Çay. more...
|
|
3187 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yucelozd's Weight History
|