|
So, 3 Wochen vor mich hingekränkelt. Keine Bewegung, dafür viel Naschereien auf dem Sofa. Das Ergebnis überrascht mich leider gar nicht. Aber heute bin ich zuwück im Büro und versuche, auch wieder zurück ins vernünftige Essen zu finden. Für heute habe ich zwar schon versagt, weil es zum Mittagessen fiese Kochbeutel-Bolognese-Nudeln gibt, aber solang der Rest schon mal stimmt, kann man damit ja auch leben.
|
70.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 28 September 2015:
|
1790 kcal
|
Fat: 52.92g | Prot: 59.20g | Carbs: 263.43g.
Breakfast: サンドイッチ, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Haferflocken zart, Alpro mandel, Honig, Chia, Kirschen. Lunch: Maggi Gebratene Nudeln Bologneser Art. Dinner: Nissin Soba – Gebratene Nudeln – Thai. Snacks/Other: Gekochtes Ei, Trauben, Brandt Vollkorn Zwieback. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|