|
Ну что я говорила, как важен сон! Вчера было 3 часа сна и привес в 400г, сегодня 8,5ч сна и отвес 800г. Сон это лютейшая база))
|
59.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2024:
|
1265 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 97.63g | Carbs: 98.31g.
Breakfast: Пиканта Кабачковая Икра, Dolce Granto Сыр Фасованный Пармезан Deluxe, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Черкизово Ветчина из Индейки Нежная, Null Gramm Соус Кетчуп, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Дикси Яблоки Гренни Смит, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок. Lunch: Пиканта Кабачковая Икра, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Coffee Like Капучино (400мл), Меридиан Кальмар в Рассоле, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок. Snacks/Other: Exponenta High-Pro Черника-Земляника. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|