|
Пример для всех, что при недоедании и даже дефиците дефицита калорий + тренировки, можно за сутки ничего не сбросить. Это НОРМАЛЬНО! Не думайте сразу паниковать и думать, что что-то не так и бежать есть, раз уж не вышло)) иногда водичка задерживается, иногда - мышцы подрастают и тоже дают вес. Если сдержаться и подождать, то на следующий день у меня бывало сразу минус целый килограмм. Так что смотрите не на изменение веса в сутки, а лучше на картину в целом и главное - на объемы
|
61.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2024:
|
335 kcal
|
Fat: 14.43g | Prot: 25.26g | Carbs: 25.93g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Черкизово Ветчина из Индейки Нежная, Null Gramm Соус Огуречный «Релиш», Коломенское Ржаной Край Зерновой, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок. more...
|
steady weight
|