Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2024
|
61.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2024:
|
1047 kcal
|
Fat: 39.04g | Prot: 63.86g | Carbs: 109.15g.
Breakfast: Дикси Яблоки Гренни Смит, Dolce Granto Сыр Фасованный Пармезан Deluxe, Черкизово Ветчина из Индейки Нежная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Null Gramm Соус Огуречный «Релиш», Коломенское Ржаной Край Зерновой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок. Lunch: Добрый Апельсиновый Сок, Грудка Индейки, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Hochland Фетакса, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ozon Fresh Фруктовый Лед. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
better&stronger's Weight History
|