Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2015
|
79.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2543 kcal
|
Fat: 111.17g | Prot: 189.71g | Carbs: 197.19g.
Breakfast: Miód, Banan, OSM Czarnków Twaróg Półtłusty, Nektarynki, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Miód, Tesco Musli Owocowe. Lunch: Pudliszki Ketchup Pikantny, Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych), Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Dinner: Biedronka Kabanosy z Kurczaka, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Lidl Filet z Kurczaka. more...
|
|
2658 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|