|
أخيرا صار له مدري كم أسبوع ثابت وزني الحمدلله انكسر +مع العك الي فات اليومين دول انا مصدومة 😂
|
68.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
821 kcal
|
Fat: 34.51g | Prot: 46.39g | Carbs: 85.18g.
Lunch: بسكوت, دريم كاكاو خام, القهوة, الطماطم, الخيار (مقشر), الباذنجان, سمن بلدي سمن بلدي, برغل, صدر دجاج. Dinner: Loacker Milk Chocolate with Milk Cream and Wafer, بيضة مسلوقة طرية. Snacks/Other: الخيار (مع القشرة). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|