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Mardi 0640 AM électronique 104.9
Hier last meal 1920 PM => +3 h Pas possible
should Alimentation back at 0720 AM soit sans Kcal = 12 h
Alimentation back at 13 PM 15
soit sans Kcal = 17 heures 15
Pour que cela baisse il faut donc être près des 800 Kcal. je crois que je vais aller me rechercher du Cottage Cheese, car cela a fort taux en Protéines.
Surtout que je vais ralentir les conserves (poissons, cornichons) et les crustacés/ poissons cuisinés (colin à la bordelaise / miso). J'ai l'impression que les soucis de paupières qui ont du mal à s'ouvrir quand je me réveille sont revenus. Je me demande quel(s) composant(s) contenus dans ces plats en dehors du sel, qui puisse(nt) déclencher cette réaction.
Bon, comme il me restait des Kcal et que j'avais FAIM. à quelques minutes de 20 heures, j'ai pris 2 yaourts natures. Total le TRE commence plus tard que prévu initialement à 18h25
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102 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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820 kcal
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Fat: 20.21g | Prot: 105.26g | Carbs: 53.61g.
Lunch: Poivre Noir, Champignons, Danone Cottage Cheese, Carrefour Crevettes Nordiques, Carrefour Laitue Iceberg, Tomates. Dinner: Flunch Rognons de Porc, Picard Haricots Verts Extra-Fins, Notre Jardin Pousses de Soja, Picard Petits Pois Doux, Carrefour Bio Sésame. Snacks/Other: Carrefour Yaourt Nature, Carrefour Yaourt Nature. more...
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Losing 7 kg a Week
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