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So darf es gerne weitergehn.
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128.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3298 kcal
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Fat: 176.69g | Prot: 186.32g | Carbs: 234.44g.
Breakfast: Buko India, Géramont Feine Scheiben, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen, Dinkelbrötchen. Lunch: Seeberger Nusskernmischung, Jeden Tag Speisequark 20%, Rote Paprika, Kohlrabi, Möhren, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Alnatura Leinsamen, Alnatura Sojaflocken, Alnatura Sonnenblumenkerne, Alnatura Haferkleie. Dinner: Kleehof Harzer Käse nach Traditioneller Art, Buko India, Coca-Cola Coca-Cola, Tulip Frühstücksfleisch, Harry Korn an Korn, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Maryland Snack Nüsse Ungesalzen. Snacks/Other: Apfel, Kleehof Harzer Käse nach Traditioneller Art, Seeberger Studentenfutter. more...
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3547 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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